لاغری

برای این که لاغر شوید راه های متفاوتی وجود دارد . برای رسیدن به اندامی ایده آل هم می توان از دستگاه هایی که برای لاغـری است استفاده کرد و هم رژیم های غذایی و هم دیگر روش های لاغری . در این بخش درباره ی لاغری با شما صحبت می کنیم .

 

لاغری

 

شما می توانید برای استفاده ی مواد غذایی پر کالری مثل پنیر و شکلات آن ها را به ابعاد کوچکتر میل کنید .

استفاده از رژیم های غذایی  :

از سس و خامه استفاده کنید اما برای استفاده از کم چرب آن ها استفاده کنید و نه این که آن را کاملا از دستور غدایی خود حذف کنید .

سعی کنید بیشتر از آب استفاده کنید به خصوص در بین میان وعده های خود . نوشیدن آب هم به سلامتی بدن کمک می کند و هم برای لاغـری مفید است .

برای خوردن سوپ نیز از سوپ های کم چرب استفاده کنید ، پس از پخت سوپ آن ر در یخچال قرار دهید تا چربی های آن را جدا کنید .

مدت زمان خوردن غذا را تا ۲۰ دقیقه زیاد کنید . زیرا وقتی تند تند غذا می خورید بدن نمی تواند سیگنال های مرتبط با سیر شدن را دریافت کند که موجب پر خوری می شود .

برای لاغری می توان از روش های زیر استفاده کرد :

  • لیپوماتیک .
  • لیزر لیپولیز .
  • مزوتراپی .
  • کرایولیپولیز .
  • استفاده از دستگاه LPG .
  • استفاده از دستگاه RF .
  • استفاده از دستگاه لیزر DIODE .

هر یک از این روش ها می تواند تاثیر بسزایی در لاغری شما بگذارد .

ورزش هایی هم برای لاغری وجود دارد مانند :

  • کیک بوکسینگ .
  • دوچرخه سواری .
  • زومبا .
  • طناب زدن .
  • استپ ایروبیک .
  • دو .

استفاده از این روش هایی که در ایم مقاله برای شما صحبت کردیم می تواند شما را به امندامی ایده آل برساند .

 

 

گروه پزشکی ملیرز ( جوانسازی پوست ، لیزر موهای زائد ، پیکرتراشی و لاغری ، جراحی سینه ، اقدامات پس از آبدومینوپلاستی )

درباره جوانسازی پوست | رژیم غذایی | آر اف فرکشنال

گروه پزشکی ملیرز افتخار دارد با انجام خدمات ذیل : پکیج جوانسازی پوست ، آر اف فرکشنال ، میکرونیدلینگ ، میکرودرم ، هیدرودرم ، لیزر موهای زائد ، پیکرتراشی و لاغری ، جراحی سینه ، پروتز سینه و...

پاسخ بدهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

  • 18 − هجده =