لاغری
برای این که لاغر شوید راه های متفاوتی وجود دارد . برای رسیدن به اندامی ایده آل هم می توان از دستگاه هایی که برای لاغـری است استفاده کرد و هم رژیم های غذایی و هم دیگر روش های لاغری . در این بخش درباره ی لاغری با شما صحبت می کنیم .
شما می توانید برای استفاده ی مواد غذایی پر کالری مثل پنیر و شکلات آن ها را به ابعاد کوچکتر میل کنید .
استفاده از رژیم های غذایی :
از سس و خامه استفاده کنید اما برای استفاده از کم چرب آن ها استفاده کنید و نه این که آن را کاملا از دستور غدایی خود حذف کنید .
سعی کنید بیشتر از آب استفاده کنید به خصوص در بین میان وعده های خود . نوشیدن آب هم به سلامتی بدن کمک می کند و هم برای لاغـری مفید است .
برای خوردن سوپ نیز از سوپ های کم چرب استفاده کنید ، پس از پخت سوپ آن ر در یخچال قرار دهید تا چربی های آن را جدا کنید .
مدت زمان خوردن غذا را تا ۲۰ دقیقه زیاد کنید . زیرا وقتی تند تند غذا می خورید بدن نمی تواند سیگنال های مرتبط با سیر شدن را دریافت کند که موجب پر خوری می شود .
برای لاغری می توان از روش های زیر استفاده کرد :
- لیپوماتیک .
- لیزر لیپولیز .
- مزوتراپی .
- کرایولیپولیز .
- استفاده از دستگاه LPG .
- استفاده از دستگاه RF .
- استفاده از دستگاه لیزر DIODE .
هر یک از این روش ها می تواند تاثیر بسزایی در لاغری شما بگذارد .
ورزش هایی هم برای لاغری وجود دارد مانند :
- کیک بوکسینگ .
- دوچرخه سواری .
- زومبا .
- طناب زدن .
- استپ ایروبیک .
- دو .
استفاده از این روش هایی که در ایم مقاله برای شما صحبت کردیم می تواند شما را به امندامی ایده آل برساند .
گروه پزشکی ملیرز ( جوانسازی پوست ، لیزر موهای زائد ، پیکرتراشی و لاغری ، جراحی سینه ، اقدامات پس از آبدومینوپلاستی )
