رژیم درمانی چیست
رژیم غذایی به آن چیز هایی که در طول روز می خورید یا می آشامید گفته می شود . در این مقاله درباره ی رژیم درمانی چیست ؟ اطلاعاتی در اختیار شما قرار می دهیم .
رژیم درمانی چیست
رژیم درمانی :
یک رژیم غذایی مناسب باید حاوی املاح و ویتامین ها و پروتئین هایی باشد ، پروتئین ها خواص های متفاوت و خاصی دارند بطور مثال مانع ازبین رفتن بافت های عضلانی می شود ، بافت های پوست و همچنین دندان را ترمیم می کند .
در رژیم غذایی نوشیدن آب بسیار اهمیت دارد بطوری که توصیه می شود در روز تا ۱۰ لیوان آب بنوشید ، اگر که ورزش انجام می دهید باید مقدار بیشتری آب مصرف کنید .
برای رسیدن به اندامی ایده آل و استفاده از رژیم غذایی فقط باید به مقدار انرژی موجود در مواد غذایی توجه داشت .
یکی از مواردی که باید در رژیم غذایی رعایت شود و مهم است عادت رفتاری و غذایی است ، در افراد چاق عادت های غلطی است که انجام آن ها موجب چاقی می شود ، در افراد لاغر نیز حذف یک وعده ی غذایی است که عادتی غلط است وموجب لاغری در آن ها می شود . باید در رفتار افراد تغییرات مثبتی ایجاد شود تا به تناسب اندام برسند .
نکته ی دیگری که در رژیم غذایی بسیار اهمیت دارد حمایت کردن خانواده است که متخصص تغذیه خود ، خانواده را راهنمایی می کند .
رژیم غذایی با ورزش کردن کامل می شود ، افراد بطور طبیعی برای سلامتی خود نیازمند ورزش هستند .
در رژیم غذایی باید از غذا های سالم استفاده شود . مقدار کالری دریافتی ، مقدار پروتئین ، مقدار چربی ، انواع قند ، کربوهیدرات ها ، همگی در رژیم غذایی بسیار مهم و در کنترل وزن و سلامتی اهمیت زیادی دارند .
افراد طی درمان با انواع مواد غذایی آشنا می شوند و می آموزند که چگونه از آن ها در وعده های غذایی استفاده کنند .
گروه پزشکی ملیرز ( جوانسازی پوست ، لیزر موهای زائد ، پیکرتراشی و لاغری ، جراحی سینه ، اقدامات پس از آبدومینوپلاستی )
